西藏林芝旅游简易攻略

• 有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。
• 第一天广州飞拉萨
• 需要注意的是拉萨是一个非常容易发生高反的地方 ，第一次去拉萨的朋友们不建议乘坐飞机 ，最好坐火车去 一来可以欣赏沿途的风光，二来可以让身体慢慢适应一下

这期活动也是趁着西藏五一前各大景区全免票特别强推的活动

拉萨海拔3600多房屋密集植被稀少，所以导致来这里的人非常容易高反，一般初次前来的驴友都建议提前一到两天到达拉萨，可以自己时间去适应。

关于高反说一下个人的一些经验给大家参考，

.症状 常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等（百度百科）

初来乍到；多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，多休息，避免剧烈运动，饮酒 吃饭不要吃太饱7分饱左右就可以了

可以带一些 高原安 头痛散 葡萄糖，晚上睡觉头痛就吃一包头痛散就好了，切忌能不吸氧就尽量不要吸氧

言归正题

第一天自由逛拉萨 行程布宫-罗布林卡（夏宫）-博物馆-大昭寺-八廓街-小昭寺

由于对于寺庙僧人我不是很想去拍摄所以此处照片没有。。。。

切忌谨慎报拉萨市区一日游的团 说是购物随自己 实则是必须要购物的

第二天：拉萨——思金拉措——米拉山口——卡定沟——林芝八一镇

清晨我们沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河，看着河面由宽到窄，绿绿的水，晶莹的冰，不知不觉，耳膜鼓起，你会感受到海拔在上升，是的！正在翻越米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

思金拉措又名财神湖位于米拉山脚下，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。神湖往东望去的山脉上驻有十六尊罗汉，东南边还可看见雪域著名的摸顶山，供世人膜拜。传说祭拜此神山不仅能积累福运。思金拉措神湖的南边山脉供奉的曼陀罗，西边山脉大象背上的宝座。山的左边可供祭拜黑湖及山的右边是前往神湖参观旅游的路口。在它的四周小湖泊星罗棋布，每个湖泊都有不同的象征意义和历史渊源，还有显灵的传说。

由于路面结冰没有办法上去 只能在下面的措游玩了遗憾。。

翻过米拉山口后以是饭点下高速前往工卡镇吃午餐，镇上全是川菜馆，吃不了辣的同学也可以就店家不放辣椒不用担心口味问题，消费也不算贵人均40左右

午饭过后继续前往下一个点卡定沟，这个点景色一般，里面有一个瀑布还有形态各异的石头据讲解员讲解这些石头天然形成有的像菩萨 有的像鹰 游览时间一个小时左右足够

游览结束后直接前往林芝八一镇 宿八一镇 今天一天400KM 用时7-8个小时 早上出发大概下午5-6点就到林芝，

林芝推荐大家可以去试一下 易老六翘脚牛肉 味道挺不错的

第三天：林芝八一镇——雅鲁藏布大峡谷（轻松级徒步）——索松村

早上从八一镇出发，前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。这里生活着珞巴、门巴等少数民族，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。大峡谷是3月赏桃花的首选之地。两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的桃花，江水倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。

早上八点出发大约十点半左右就可以到达大峡谷乐， 需要说明一点的是 建议大家不要太晚出发 不然排队要排很久的，

雅鲁藏布江门票150，观光车票90 一共四个点，从乘车点出发到第一个点全部人下车，游玩结束后再去旁的上车点排队上车前往第二点，，然后重复一直到第四个点排队上车直接回景区大门 游览时间3-4个小时（主要浪费在排队坐车）拍摄的点其实就一个南迦巴瓦峰，由远到近这样拍如果天气不好景色也一般 因为看不到南迦巴瓦峰就没什么可以拍的了

大约下午一点左右出到大门吃午饭驱车前往索松村这里才是桃花的世界

https://www.zhihu.com/video/970342400527384576

视频是第二期拍摄天气不是太好

一整个下午的时间我们都在桃花的世界 ，等到大家都觉得看好了我们就前往达林村扎西村长家住宿，这里推荐住在索松村往前几公里的达林村，那里是拍摄南迦巴瓦峰最好的位置了，也是坐等日落金山的绝佳位置

去这个村的路上有闸门，如果关上打开开车进去在关上就好了，住的事藏式民宅也独具特色，不管是白天还是晚上都非常安静，晚上睡觉还有隐隐约约的诵经声，每家院子里还种有桃花，牛羊真的就跟世外桃源般，客房的窗户直对南迦巴瓦峰，无论是傍晚还是清晨，落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿 这里没有餐馆吃饭是在扎西家里吃，早晚都是饭都是包含在房费里，当然吃的不是很好，因为条件有限。

第四天：索松村——佛掌沙丘滑沙——鲁朗林海——古乡湖——波密

早上吃完早餐从索松村出发前往佛掌沙丘滑沙，佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉

这里也是拍摄南迦巴瓦峰的一个好地方由于天气不给力什么也看不到所以也就没有拍照了。

午饭推荐鲁朗镇吃可能会晚一点一点多左右到，推荐石锅鸡鸡汤味道非常棒里面放有很多药材像天麻，手掌参，党参等等。。。我直接喝了四碗。小贵400多一锅 7-8人食用

餐后前往波密，途径古乡湖，是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛，岛面积1000多平方米，该湖地处318国道上，交通便利，是一个天然公园。游览完古乡湖后前往波密。

古乡湖后往前不远就是波密县城了宿波密。。这里没什么好推荐了全是川菜

第五天：波密——嘎隆拉冰川——波密桃花沟——嘎啦桃花村——林芝八一镇

早餐过后开车往开墨脱方向前往嘎隆拉冰川有的人叫24K，因为到那里24公里 穿过隧道就是墨脱了，嘎隆拉山是南面印度洋暖水气和北面青藏高原高寒水气的交锋带，气候多变，令人生畏，加上地质构造复杂，活动剧烈频繁，任何时候都有可能发生雪崩、滑坡、泥石流，被当地人称为神山。山顶常年被冰雪覆盖，山上孕育着数条冰川，山顶上有冰雪融化形成的冰湖、天池，也有高山草甸，山上野花艳丽夺目，具备典型的现代冰川地貌

https://www.zhihu.com/video/970352409008193536

大雪什么也看不到。。。只能在雪中打雪仗堆雪人疯了。。。

游玩结束后返回波密县城沿G318国道出波密县城10公里有一处叫桃花沟的地方，越往里行，就可以见到更多一株株古老的桃树，有的直径达1米。这里的桃树不是人工栽植，都是野生的。几百年来，藏乡人民从没有人破坏和砍伐，这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。云带挂山腰，雪山影河谷，田地绿色浓，农舍错落间，牛马悠然行，桃花遍地现。这不是文人笔下的仙境，而是人间林芝四月天。

午饭也在桃花沟里吃，里面有一处吃饭的地方，下午前往林芝八一地区，游览林芝嘎啦桃花村

由于在举办桃花节，旅行社的旅游大巴把里面塞得满满都是人，还需要30门票 大家都觉得桃花看够了就没有再停车，景色也一般.一致决定直接返回林芝

第六天：林芝八一镇——巴松措——拉萨

早上抵达巴松措，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖 面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。

这里需要购买观光车票 50元，景区就两个点，第一个是湖心岛，第二是结巴村 观光车会先到结巴村 然后给半个小时游客去观景台拍照，然后返回原车返回湖心岛 这里就不限时间，随意大家游玩。

https://www.zhihu.com/video/970354601782845440

湖心岛。可惜天气不好下大雪，天气好的话湖水是宝石蓝非常美。

值得一提的是湖里巨多雪鱼，看着就流口水

之后返回拉萨，沿途观赏尼洋河的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，回到拉萨。

第七天：拉萨——岗巴拉山口——羊卓雍错——拉萨

上午翻越岗巴拉山，抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。羊卓雍错，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人“的名号

注意的是去羊湖有两条路一条是走曲水那边，，过桥限高两米

一条走机场高速 没有限制。 所以去的同学要注意一下，

路上会有藏民把藏鳌摆在路边供游人合照 10块钱一个人随便照 喜欢的也可以下车合照一张

第一个点时山顶停车场，一般旅游大巴到这里就不走了， 左边有个羊湖的石碑有海拔 但是一般会很多人，不建议去拍照， 在上顶拍完湖照后，继续开车往下走一点左边会有一房子有门拦着的，找个地方停车，如果门关锁上了就从旁边一点绕进去，里面才是拍摄羊湖的最佳第地点，人少 而且还有石碑给大家大卡。之后如果想近距离观看的话可以继续开车往下走可以去到湖边

之后便返回拉萨行程结束了。

第一次写这个不足之处请大家多多指导

来的西藏不管去哪 切忌 身份证一定要随身带不然你连个公园都进不了

最后，喜欢户外的朋友可以关注一下

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