感冒了能吃鸡蛋牛奶吗？宝宝生病，吃这4道菜好得快

宝宝感冒发烧的时候就会有人说，千万不要给孩子吃鸡蛋，要不然发烧会更严重的。

其实宝宝一感冒，妈妈们就会显得格外谨慎，很多东西都不敢给他吃，尤其是像鸡蛋和海鲜这样传说中的“发物”。

但是，这些做法真的对么？什么都不吃，感冒就能好了？

大多数人认为，鸡蛋里面的蛋白质含量高，宝宝进食以后会让身体产生额外的热量，身体的热量增高，加剧了发热的症状，真的是这样吗？

其实，鸡蛋中的蛋白质产生的热量对体温的影响微乎其微，而且鸡蛋富含营养，富含优质蛋白，宝宝容易消化吸收。

宝宝生病的时候就是一个消耗能量的过程，这个时候需要补充优质蛋白提高免疫力和抵抗能力，所以宝宝越是生病的时候越需要补充像鸡蛋、牛奶这样的优质蛋白，只要不过敏，宝宝也愿意吃就可以给他吃。

宝宝感冒了，只要不过敏，只要有胃口，该吃啥就吃啥，别只吃白粥和白面，没营养！还可能会让感冒拖更久！

保证基本的营养和能量摄入，小身体才有力气好起来。

还有妈妈会问感冒了能不能喝奶？

奶当然要继续喝，不管是母乳、配方奶还是1岁以后可以喝的牛奶，都富含水分，可以帮助宝宝补水。

6个月以上的孩子除了喝奶，还要记得多喝水。

如果孩子不喜欢喝白开水，微微甜的水可以引起感冒期间宝宝喝水的兴趣，而且水水润润的，咳嗽的时候宝宝喝了，喉咙也会更加舒服。（1岁以上的孩子才可以吃蜂蜜）

宝宝感冒期间，并没有太多的忌口，反而充足的营养摄入才能好得更快。那么宝宝胃口不好，可以做啥给他吃呢？

比如蛋羹、云吞面、汤饺、清蒸鱼、水煮虾等等，配上蔬菜和主食，让宝宝吃得更舒服一些，注意营养均衡。

丝瓜鸡蛋豆腐汤

食材：丝瓜、豆腐、鸡蛋

1. 丝瓜去皮切块，热锅热油将鸡蛋炒散；
2. 锅刷油下丝瓜翻炒几分钟；
3. 加入适量开水，盖上盖子焖煮至丝瓜熟透；
4. 放入鸡蛋和豆腐，加盐调味再煮3分钟。

番茄玉米排骨汤

食材：番茄、玉米、胡萝卜

1. 排骨加姜片冷水下锅，焯出血沫洗净；
2. 锅刷油下入排骨姜片翻炒2分钟；
3. 下入番茄炒出红汁；
4. 加入适量开水，开大火煮开转至小火焖煮30分钟；
5. 放入胡萝卜和玉米，大火煮开转小火焖煮20分钟，加盐调味。

山药肉片汤

食材：山药、猪肉、胡萝卜、姜片

1. 山药切片，胡萝卜切丁，猪肉切片加淀粉辅食用油抓匀；、
2. 锅中加水、山药和姜片焖煮15分钟；
3. 再下入肉片，加入胡萝卜丁煮5分钟；
4. 加盐调味，撒上葱花；

生菜猪肝瘦肉汤

食材：猪肝、瘦肉、姜丝、生菜

1. 猪肉切片加姜丝，加2勺淀粉少许盐抓匀；
2. 猪肝切片泡水30分钟，加姜丝加2勺淀粉少许盐抓匀；
3. 锅中放水和姜片煮开，再下入肉片；
4. 再下入猪肝煮5分钟；
5. 下入生菜煮半分钟，加盐调味。